It’s a tough fact to face in this day and age that we are very reliant on that small device we almost carry everywhere with us: our mobile phones. It’s crazy to think that such a small thing can be such a large part of our everyday lives. It is our main communication point with the rest of the world; however, can we all really attest to only using it for communication purposes? I mean, if we did, why wouldn’t we all just still use flip phones if that was the only reason for having one?
Many of us can spend hours on it mindlessly surfing the Internet, or browsing Facebook or Instagram for useless purposes. So is there a chance that we are really addicted to our smart phone? After all, companies like Apple, Facebook and Microsoft spend millions a year in an attempt to keep us glued to our screen for as long as possible. Cleary their efforts are working, with the average person spending at least 20 hours a week on their phone. These statistics get worse the younger the adult is, as they grew up surrounded by these technologies. It is just second nature to them and has become an integral part of their life. There are so many functions packed inside such a small device to keep a kid entertained for hours. Whether they are messaging their fun group chat with friends, staring at their crush’s Instagram pictures or watching the latest episodes of Black Mirror on Netflix, it is all packed into that little device.
How to tackle the smartphone addiction
Many of us are victims of the smartphone market and currently own one, probably spending more time than necessary on it per week if you had to admit it. But, as I said, there are a lot of smart people who are dedicating themselves to make this phone as addictive as a drug. So is this addiction really our fault when this small device is becoming as addictive as some of the world’s most addictive substances, like heroin addiction? Although the symptoms of withdrawals from a lack of phone usage are probably not comparable to, say, opioid withdrawal symptoms, it can still
damage us psychologically. Studies have shown that we check our phones 47 times a day, and this equates to opening it up every 19 minutes of our waking lives. We are becoming a slave to the system all because of psychological tricks some of the world’s smartest people are using on us.
Take, for example, Snapchat’s streak feature. When two people send and receive Snaps with each other for days on end, both receive emoji flames next to their names, alongside a number, which ticks up every 24 hours, indicating how long the two have maintained their connection. If either misses a day, both lose their flame. That interface, while playful, capitalizes on what psychologists call the endowed progress effect. Fearful of zeroing out their banked progress, teenagers have handed over their login information to friends before vacations simply so that someone can help them maintain their streak. These little tricks are what keeps us hooked on to our phones and the apps it possesses. So how can we break free of this?
When is enough enough
I think when you find yourself spending hours above what you need to be on your smartphone, you should question whether you need to make a change to your life and everyday routine. That time could be much better spent on other activities and used much more productively. If you are capable of wasting so much time every day, you probably aren’t putting enough work into becoming the best you that you can possibly be. I think starting off by limiting your phone use to less than 30 minutes a day above what you need (such as checking important messages being sent or received, phone calls you need to place, facts you need to search on the internet etc.) are all acceptable uses of the phone.
However, scrolling the Facebook and Instagram feed for an hour straight definitely isn’t a good use of your time. There are much better ways to spend this time, because it’s a precious thing and we only get so much time each day. Once you get used to limiting your time, start to cut it down each day. After a while, you will start to be more productive in bettering yourself and your life, which should always be our main goal.
Your article is mind-blowing, thank you for sharing! Upgrade your IT skills with free SY0-701 test questions and answers. Wishing you all the best!
Instant like for this brilliant content. OKSO Shisha Max 40K Vape usa e getta – 40000 boccate, dispositivo ricaricabile con bobina a rete – Vendita all’ingrosso e all’ingrosso di Vape usa e getta
Tracking my stats, achievements, and progress on TIKI4D motivates me to improve my performance, aim for higher rankings, and strategize better for future challenges tiki4d
Go88 được đánh giá là nền tảng cá cược uy tín hàng đầu hiện nay. Với go88 luxury, người chơi sẽ tận hưởng tốc độ xử lý siêu nhanh và dịch vụ chuyên nghiệp. Truy cập ngay https://go88.luxury/ để khám phá thế giới giải trí đẳng cấp, hấp dẫn và an toàn tuyệt đối.
lc88 nổ hũ mở ra hành trình giải trí đỉnh cao cho người chơi Việt, nơi mỗi ván cược đều là một trải nghiệm đáng giá. Hệ thống lc88 art được tích hợp nhằm mang lại tốc độ xử lý nhanh, an toàn tuyệt đối. Không khí sôi động và ưu đãi lớn đang chờ bạn tại lc 88 mỗi ngày cùng cộng đồng lớn mạnh.
789f là sân chơi cá cược trực tuyến hàng đầu châu Á, nổi bật với kho game đa dạng và tỷ lệ thưởng hấp dẫn. Người chơi có thể truy cập trang chủ 789f để tận hưởng không gian giải trí đẳng cấp, giao diện hiện đại và tốc độ xử lý mượt mà. Dưới thương hiệu 789f living, nhà cái này khẳng định vị thế uy tín với dịch vụ chuyên nghiệp, bảo mật và minh bạch hàng đầu.
Watch as BUMI365 takes on rival teams in explosive FPS matches that test skill, coordination, and raw power to the absolute limit. bumi365
Great article! Your point about preventative maintenance is spot on. It’s so crucial to catch issues early, especially with the weather extremes we see in certain areas. Speaking of which, for anyone in the area reading this, getting a professional roofing inspection phoenix done regularly can save a fortune down the line. Thanks for the valuable tips!
That’s a very informative post! I especially appreciate the detailed information on preventative measures. For anyone dealing with an active problem, strategically placing a rat bait station
outside is often a crucial next step for safe and effective control. Keep up the great work!
32win là điểm đến quen thuộc của người đam mê game trực tuyến, cung cấp hàng trăm trò chơi thú vị với tốc độ mượt mà, thanh toán nhanh và bảo mật an toàn. 32win digital góp phần hoàn thiện trải nghiệm giải trí hiện đại.
Go88 là ứng dụng giải trí hàng đầu với nhiều trò chơi hấp dẫn như cá cược, đánh bài, slot, và thể thao trực tuyến. Trải nghiệm ngay hôm nay và tận hưởng những phần thưởng đặc biệt cùng Go88 – nơi giải trí không giới hạn go88
BOMWIN là nền tảng giúp người dùng dễ dàng tiếp cận các dịch vụ giải trí và học tập trực tuyến. Khám phá những tính năng vượt trội và trải nghiệm ngay hôm nay với BOMWIN
Các trò chơi tại luck8 được thiết kế theo tiêu chuẩn hiện đại, mang lại cảm giác ổn định từ đến slot hay cá cược thể thao. Người dùng có thể chuyển đổi thiết bị mà không gián đoạn. Những mẹo hay, thông tin mới được đăng tải liên tục trên luck8 media, hỗ trợ quá trình trải nghiệm tại luck8.
Hitclub ra mắt từ sớm và nhanh chóng nhận được sự chú ý của người chơi Việt Nam. Với sản phẩm chất lượng cùng dịch vụ chuyên nghiệp, cổng game bài trở thành lựa chọn số 1 giữa hàng ngàn nền tảng cá cược online trên thị trường.
Go8 luôn đang đến cho người chơi cơ hội tham gia đạt được nhận ngay tiền tỷ mỗi ngày. Chỉ cần bạn tuân thủ các điều kiện, áp dụng chiến lược thông minh và lựa chọn sản phẩm yêu thích thì phần quà giá trị luôn chờ đón.
trang chủ 32win không chỉ là nhà cái trực tuyến, mà là hệ sinh thái giải trí toàn diện cho người yêu cá cược.Với giấy phép hợp pháp, công nghệ bảo mật tiên tiến, khuyến mãi khủng và dịch vụ tận tâm, trang chủ 32win
Your article is awe-inducing, I’m grateful for your sharing! Explore the extensive content of CCSK valid exam passing score, freely offered to assist in your studies.
now it’s free for everyone. Best wishes for your career promxxbarnawi
cổng game 99win is a modern digital platform focused on simple, smooth entertainment experiences.
Your article is awe-inducing, I’m grateful for your sharing! Explore the extensive content of CCSK valid exam سكس score, freely offered to assist in your studies.
I’m grateful for your article, it really left a lasting impression. Free Real H19-427_V1.0-ENU question study resources are available for all. Wishing you the best!